امروز: یکشنبه, ۲۸ آبان , ۱۳۹۶ ساعت ۰۸:۲۲:۳۷  آخرین بروزرسانی : آبان ۲۲ام, ۱۳۹۶
تبلیغات







هاست




  • تاریخ انتشار خبر : دوشنبه ۲۲ آبان ۱۳۹۶ | کد خبر : 10493
    ارسال خبر چاپ خبر
  • به‌ گزارش ‌ایسنا و به نقل از سایت MNT، محققان بیمارستان زنان در بوستون در بررسی‌های جدید خود دریافتند که پیاده روی سریع می‌تواند تا چهار سال طول عمر افراد سالمند را افزایش دهد. مدیر این تحقیقات می‌گوید: نداشتن فعالیت فیزیکی باعث افزایش احتمال مرگ زود هنگام می‌شود. افراد بزرگسال باید حداقل ۱۵۰ ‌دقیقه ورزش […]

    به‌ گزارش ‌ایسنا و به نقل از سایت MNT، محققان بیمارستان زنان در بوستون در بررسی‌های جدید خود دریافتند که پیاده روی سریع می‌تواند تا چهار سال طول عمر افراد سالمند را افزایش دهد.

    مدیر این تحقیقات می‌گوید: نداشتن فعالیت فیزیکی باعث افزایش احتمال مرگ زود هنگام می‌شود. افراد بزرگسال باید حداقل ۱۵۰ ‌دقیقه ورزش با شدت متوسط یا ۷۵ ‌دقیقه ورزش با شدت زیاد در طول هفته‌ داشته باشند.

    بهتر است فعالیت‌های هوازی که افراد سالمند انجام می‌دهند با ورزش قدرتی نیز همراه باشد. ورزش‌های قدرتی را باید دو بار در هفته‌ انجام داد.

    زنانی که پیاده روی سریع انجام می‌دهند ۶۰ تا ۷۰ درصد طول عمر بیشتری نسبت به دیگران خواهند داشت.

    انتهای پیام

    پایگاه خبری تحلیلی سعداباد خبر

  • برچسب ها :
  • نظرات کاربران در "پیاده روی سریع طول عمر را افزایش می‌دهد"
    استان بوشهر
    نوشته های تازه